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每人舀一碗水喝，不要多不要少
可是这么热怎么喝啊
老王一瞪眼，用嘴喝，这还用我叫，抓紧时间
横竖都是一刀，我自告奋勇的先舀了一碗，看着滚烫，喝着挺舒服的，一口气我就喝完了，我把碗递给高班，班长你来喝
老王这时候不慌不忙的说了一句，喝完了的去扎马步半个小时，这话一说出来，我都想撞死在豆腐上，真鸡啊
何大队开始整队:全部扎好马步，我来介绍一下，王明阳，古医世家第三十四代传人，已经很少出手了，很多达官贵人跪求一方都不行，还会古武术，所以你们要好好学习了
王明阳抬手作揖，何大队抬举我了，本就深山老林一老翁，到退休的年龄了，不再过问事事，在这段时间你们能学习多少全看你们了，我会尽我所能，提高你们的体质
全体立正，敬礼
礼毕
好~好~好，都是中华好儿郎，刚才喝了一碗中药是不是舒服很多，时间也差不多了，都去卫生间做准备吧
报告，准备啥啊
准备排毒去吧
啊！赶紧站个坑去
下午训练计划如下:
负重40斤，在4点钟开始远距离山坡跑，还有一个小时休息时间
高班还顶的住吗？没问题
老狗和李成呢，也没问题
本来要废了，他这一碗中药，把我体能恢复过来了，雷哥，你去问下王教练，晚上还有吗？
我说，这个确实可以问一下
报告王教练
什么事啊？
晚上还有中药喝吗？
你想的美，你知道那一锅中药的代价吗？里面有天山雪莲，长白山的百年野人参，云南的三七，鹿筋等，我上搞那么多出来去
王教练，你让我们情以何堪啊，代价那么大
呵呵，没事，全部有你们何队长买单，好好训练，晚上给你一个惊喜
谢谢王教练！
叫我老王或者王叔就行，教练我听着别扭
好的王叔
回到宿舍，战友都围了过来，老雷，晚上还有没有喝？高班也忍不住问了下，王教练怎么说？
我看了一下战友们，你们知道中午那锅中药代价多高嘛然后我就把王叔给我说的，给他们说了一遍，个个都不说话，我看你，你看我的
最忍不住的就是牛耿，哎呀妈！
发什么神经，吓我们一跳，战友们说
这时牛耿眼含泪水的，我该怎么感谢王教练啊，从小到大我都没吃过这些东西。
别说你没吃过，在坐的每一位，谁吃过这么贵重的中药呢
是啊，我们怎么感谢王叔呢？
这时候高班站了出来，清了一下嗓子道:这是国家对我们的关怀和付出，我们作为一名军人，必须加倍努力，完成祖国对我们的考验，忠诚于党和国家，不然就辜负了党和国家对我们的信任！
以后大家对王教练要特别尊重，大家心里应该也是这样想的
还有20分钟准备训练，抓紧时间收拾一下装备吧
每人舀一碗水喝，不要多不要少
可是这么热怎么喝啊
老王一瞪眼，用嘴喝，这还用我叫，抓紧时间
横竖都是一刀，我自告奋勇的先舀了一碗，看着滚烫，喝着挺舒服的，一口气我就喝完了，我把碗递给高班，班长你来喝
老王这时候不慌不忙的说了一句，喝完了的去扎马步半个小时，这话一说出来，我都想撞死在豆腐上，真鸡啊
何大队开始整队:全部扎好马步，我来介绍一下，王明阳，古医世家第三十四代传人，已经很少出手了，很多达官贵人跪求一方都不行，还会古武术，所以你们要好好学习了
王明阳抬手作揖，何大队抬举我了，本就深山老林一老翁，到退休的年龄了，不再过问事事，在这段时间你们能学习多少全看你们了，我会尽我所能，提高你们的体质
全体立正，敬礼
礼毕
好~好~好，都是中华好儿郎，刚才喝了一碗中药是不是舒服很多，时间也差不多了，都去卫生间做准备吧
报告，准备啥啊
准备排毒去吧
啊！赶紧站个坑去
下午训练计划如下:
负重40斤，在4点钟开始远距离山坡跑，还有一个小时休息时间
高班还顶的住吗？没问题
老狗和李成呢，也没问题
本来要废了，他这一碗中药，把我体能恢复过来了，雷哥，你去问下王教练，晚上还有吗？
我说，这个确实可以问一下
报告王教练
什么事啊？
晚上还有中药喝吗？
你想的美，你知道那一锅中药的代价吗？里面有天山雪莲，长白山的百年野人参，云南的三七，鹿筋等，我上搞那么多出来去
王教练，你让我们情以何堪啊，代价那么大
呵呵，没事，全部有你们何队长买单，好好训练，晚上给你一个惊喜
谢谢王教练！
叫我老王或者王叔就行，教练我听着别扭
好的王叔
回到宿舍，战友都围了过来，老雷，晚上还有没有喝？高班也忍不住问了下，王教练怎么说？
我看了一下战友们，你们知道中午那锅中药代价多高嘛然后我就把王叔给我说的，给他们说了一遍，个个都不说话，我看你，你看我的
最忍不住的就是牛耿，哎呀妈！
发什么神经，吓我们一跳，战友们说
这时牛耿眼含泪水的，我该怎么感谢王教练啊，从小到大我都没吃过这些东西。
别说你没吃过，在坐的每一位，谁吃过这么贵重的中药呢
是啊，我们怎么感谢王叔呢？
这时候高班站了出来，清了一下嗓子道:这是国家对我们的关怀和付出，我们作为一名军人，必须加倍努力，完成祖国对我们的考验，忠诚于党和国家，不然就辜负了党和国家对我们的信任！
以后大家对王教练要特别尊重，大家心里应该也是这样想的
还有20分钟准备训练，抓紧时间收拾一下装备吧